今週の買い出しはこちら～( ^)o(^ ) 今週もアルクさんで買い出しをしました✨お惣菜中心ですが作り置きや先週の野菜も残っているうえに遠出の予定があるので控えめに購入。 サラダほうれん草はふつうのほうれん草と栄養価は変わらないのに、ゆでなくてもすぐ…

今日のごはんはコチラー！( ^)o(^ ) ブランチ ・もずくスープ ・ブランチワンプレート 昨日の鰹節と野菜炒め、昨日のだし巻き玉子、シャウエッセン、にっこりおにぎりです( ^)o(^ ) ワンプレートのおかずはむしろあまりもので作ったほうがちょっとずついろん…