みはるごはんバンザイ!

1か月1万円内でつくるズボラかわいいごはんレシピ

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今日のごはん:6月15日のみはるごはんレシピ(モーニングワンプレート、ラタトゥイユドリア)

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今日のごはんはコチラー!( ^)o(^ )

朝ごはん

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・もずくスープ

・モーニングワンプレート

・チチヤスヨーグルト

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もずくスープはCOOPのものを使っています( ^)o(^ )あと1品ほしいとき、朝にスープが飲みたいときにはとても便利✨

モーニングワンプレート

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・スクランブルエッグとアボカドマヨのせ

・三角海苔おにぎり

・野菜とエビのソテー

・しめじの炒め

お昼ごはん

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お昼ご飯は作り置きしていたラタトゥイユでドリアを作りました~!( ^)o(^ )

今回もいい色に焼けています✨ラタトゥイユは一回大きな鍋に作っておいてタッパーで小分けして冷凍しておけば、いろんな料理に使えるのでかなりおすすめです✨

ラタトゥイユドリア

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グラタン皿に冷ごはんとラタトゥイユをのせて、チーズをのせて焼くだけ!かなり簡単ではありませんか?!✨仕事で遅くなった日や、子育てで手が回らないときにでも、しっかり栄養があって野菜がたっぷりなごはんができます( ^)o(^ )

この度のラタトゥイユには、鶏肉、ピーマン、大豆、ナス、玉ねぎ、大玉トマト1つです。
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召し上がれ~( ^)o(^ )簡単なのに手が込んでるように見えるので、ホームパーティーにもおすすめ✨

デザート

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デザートはチチヤスのクラシックヨーグルトです✨このヨーグルトも大好きで月に2パックは買ってると思います( ^)o(^ ) 

夜ごはん

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卵スープに昼間に炒めておいたしめじの残りを追加しました( ^)o(^ )

なんだか食欲がなかったのですが、卵スープだけでは味気ないと思ってしめじをチョイス。
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食欲がない時でも卵で必須アミノ酸、しめじでオルニチン摂取~( ^)o(^ ) 

 

今日もおいしいごはんがたくさん食べれてしあわせ~💓( ^)o(^ )

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